我关心我自己的心理健康
我怎么知道我是否需要帮助
beplay客服有没有电话let's Talk程序为UWM学生提供简要咨询SHAW咨询服务虚拟化自由协商非正式、友情保密学生先来先服务约20分钟咨询师会倾听您的关注并提供支持、视角和建议资源咨询师可帮助确定正式咨询对您是否有用,并酌情帮助您连接适当服务
了解更多 Let'sTalk程序并签名访问beplay客服有没有电话www.sntswt.com/wellness/counseling/lets-talk
如何访问校园心理健康服务
请访问SHAW咨询服务网站获取最新操作信息
- 调用SHAW咨询服务414-229-7429学生健康健康中心预约时间(仅周工时)。SHAW咨询服务站位于西北Quadrant大楼D8楼Green电梯访问接收
- 访问之一beplay客服有没有电话UWM Let'sTalk咨询师SHAW咨询服务非正式、友情保密咨询
- beplay客服有没有电话UWM心理学诊所网站beplay客服有没有电话//www.sntswt.com/psychology/clinic/
beplay客服有没有电话UWM心理学诊所提供评估服务和心理治疗临床心理学程序 受心理学学院监督提供科学治疗焦虑症、抑郁症和其他心理问题beplay客服有没有电话诊所只按预约工作,UWM学生和普通大众视视收入为滑动收费尺度
UW心理保健支持24/7-888-531-2142
或受爱者正面临心理健康危机或需要即时支持
- 24/7危机支持培训应急
- 英语和西班牙语双语服务
- 调用或文本8885312142
- 聊天UW心理健康支持全天候发送聊天
其它危机资源
- 办公时间以外的危机,联系密尔沃基县危线414-257-7222或
哥伦比亚St414-291-12200 - beplay客服有没有电话校园电话414-229-9911(9-911校园电话)威胁生命紧急情况
SHAW咨询服务开放时间为周一至周四8点至4点45分和周五9点至4点45分beplay客服有没有电话目前在UWM注册课堂信用并支付学生隔离费的学生有资格免费获得服务。除紧急情况外,请打414-229-7429或步行预约
- 面向经历危机状况的学生或有非威胁生命的紧急需求者,提供短时间筛选会议(最长30分钟)帮助稳定局势和确定可能需要哪些进一步服务SHAW咨询咨询师9点3点(Mon、Weds、Turs、Fri)至10点3分(Tues)私接危机预约无需预约,但可能需等待咨询员到校时是否正与另一名学生共事
let's talk程序beplay客服有没有电话UWM学生与SHAW咨询服务咨询员提供简单咨询自由协商非正式、友情保密学生先来先服务约20分钟咨询师会倾听您的关注并提供支持、视角和建议资源咨询师可帮助确定正式咨询对您是否有用,并酌情帮助您连接适当服务
了解更多 Let'sTalk程序信息,包括时间和地点访问beplay客服有没有电话www.sntswt.com/wellness/counseling/lets-talk
beplay手机在线注册大学咨询服务课外发生的危机办公时数联系方式 :
UW心理保健支持24/7-888-531-2142
或受爱者正面临心理健康危机或需要即时支持
- 24/7危机支持培训应急
- 英语和西班牙语双语服务
- 调用或文本8885312142
- 聊天UW心理健康支持全天候发送聊天
其它危机资源
密尔沃基县414-257-7222或
哥伦比亚St414-291-12200
每日24小时/周7天/周24/7解答这些危线
校园生命威胁紧急情况beplay客服有没有电话调用UWM警署414-229-9911
和辅导员见面时我能期望什么呢
- 私密专业服务
- 咨询是一个主动过程
- 将请求你反射并分享您的关注领域
- 咨询师会监听 提问 提供评论
- 咨询师会与你合作探索实现目标的选项
- 句间可鼓励您观察自身,回想或通知事件和关系,并/或尝试帮助性新行为
- 咨询是一个探索和学习自身的机会
- 进程能帮助你调整 可能导致更满意的生活
- 最有可能成功时,你是一个积极的参与者,你与咨询师的沟通是开诚布公的。
SHAW访问咨询服务员工私密性 学生健康健康中心外 没有任何人beplay客服有没有电话提供的任何信息都非UWM学术记录的一部分保密性有某些限制,例如,如果你有明显和当前伤害自身或他人的危险!受虐待或忽视18岁以下儿童或法院命令信息咨询师会提供更详细的描述 保密限值
咨询为探索和学习自身提供契机 保密专业关系增强对自身和机遇的了解可促进您的调整并导致更满意的生活探索思想、情感、希望、恐惧和期望 以及与他人关联模式思考过去决策或经验及其后果或评价未来目标和决定
咨询职责是反射共享领域初始招生时,您将有机会讨论您的需要和关注问题,并向您的咨询师提供重要的背景信息。评估后,您的咨询师会推荐如何最佳满足您的需要,或通过SHAW咨询服务或转介外部提供商或代理
咨询启动后,您的咨询师会与你合作澄清并加深自我理解,探索改变选项并开发适合实现目标的计划咨询是一个主动过程,需要你工作并可能涉及探索痛苦事件和情感咨询师监听 提问 提供评论一起决定焦点
句间收集信息 通过观察自身 通过回想或注意事件和关系 通过尝试帮助性新行为咨询不能保证解决你的问题,但如果你积极参与并公开诚实地与你的咨询师联系,成功极有可能实现。
我不认为我有能力完成课程怎么办
我关心一个朋友
我怎么知道我该不该说点什么
泛泛地讲,你只要关心人安康,就应通知人
人以不同方式经历情感痛苦时,你可能观察到的一些常用指标包括:
- 持久悲伤、空或焦躁情绪
- 无望感或悲观感
- 内疚感、无值感或无助感
- 过分担忧
- 悲情、眼泪或异常/异常情感响应
- 改变睡眠或进食模式
- 疲劳感或似滑动
- 异常/前后不一课或严重等级问题
- 缺乏对学生生活方方面面的热情
- 退出活动或友
- 难集中记忆
- 个人卫生下降
- 无法通信-混淆性、混淆性、脱节性或不一致性语言
- 失去与现实的联系
- 悬浮思想或意图
我该对经历情感痛苦的朋友说些什么,我该怎么说呢?
- 实践对话很难预先思考-或甚至是实践-对话是正常的
- 花时间事先承认自己的情感和偏向或感到悲伤或焦虑-这没关系-然而,你希望表达你的顾虑而不反映你自己的偏向或判断
- 找对时间和设置, 以便你们都有时间聊天 并能够私密和不分心
- 请求许可谈论问题-这表示尊重并常降低防御性
- 开诚布公地承认你:意识到他们有难关,关心自己的安康并急切求帮助
- 简单描述你观察他们的境遇并直接诚实表达你的关切使用“I语句”。例如:“我注意到昨天我们讨论课时你似乎完全沉浸和沉浸。我很担心并想帮助。”
- 仔细监听而不中断
- 反射你所听到的没有判断或评价
- 询问当前支持系统并验证他们已经投入研究或解决问题的任何工作、思想或努力
- 并肩工作集思广益
- 鼓励学生求援-提醒学生Norris免费向注册学生提供保密咨询服务
- 以自满自得来做朋友/同辈导师-不是理疗师请求支持组帮助或支持, 特别是如果您不确定如何继续操作 。beplay手机在线注册大学咨询服务局还提供咨询,如果需要帮助或不确定如何接近特定个人。
如果我担心朋友因酗酒或其他使用毒品而遇到问题,我该怎么办?
行为关注者可包括:
- 继续使用, 并不断经历问题结果, 例如与家属或朋友争吵或争吵!干扰学校、工作和其他重要职责或冒风险或受重伤
- 课前或工作前使用酒精或其他药
- 酒精或其他用药比任何事情都重要-例如学校、工作、朋友或家庭
- 求免事件物质不易获取或倾向于在参加事件前消费数量酒精或其他药物
- 增强容难裁剪或控制使用水平
- 当讨论他们使用酒精或其他物质时会变得愤怒、防守或烦恼
如果你担心朋友使用物
- 开诚布公地表达你的意见和关切
- 指药使用可能影响生活质量或与其已知个人价值相冲突的方式
- 主动帮助朋友连接可用资源
- 在线匿名酒精评估与个性化反馈工具, 让你反射酒精使用并思考它会如何影响健康及其他重要事物访问beplay客服有没有电话www.e-CHUG.www.sntswt.com
- BASICS系统BASICS向使用酒精或其他药物的学生提供面对面、保密和非判断性机会探索其使用、接收个性化反馈和考虑降低负后果风险策略详情调用414-229-3712或访问beplay客服有没有电话www.sntswt.com/Basics寄存器
- beplay手机在线注册咨询服务:大学咨询位于西北Quadrant大楼D提供个人咨询,包括保密酒类和其他药类评估、简单咨询、危机咨询和转介帮助电话414-229-7429调度约程beplay客服有没有电话//www.sntswt.com/wellness/counseling/.
- 做好决策外联和训练课程:为学生领袖和其他学生团体提供交互式讲解/训练课,他们有兴趣学习校园内酒精/其他药物问题和避免药物使用不良后果策略联系SusanCushman电话414251-7535调度程序
使用或经历酒精或其他毒品问题的大多数大专学生不一定上瘾这些物质,但有些大专学生可能仍然显示行为令近邻担心其使用物通过说点什么,你可以帮助朋友避免不良学术/工作性能、不健康个人关系、法律问题和健康问题等后果
更多可用资源
- e-CheckUpgo匿名在线酒精评估个性化反馈工具 允许你反省使用酒精 并思考它会如何影响健康beplay客服有没有电话访问网站e-CHUG.www.sntswt.com
- BASICS系统BASICS向使用酒精或其他药物的学生提供面对面、保密和非判断性机会探索其使用、接收个性化反馈和考虑降低负后果风险策略详情访问beplay客服有没有电话www.sntswt.com/Basics.
- AODA处理服务咨询服务自愿短期酒精和其他药物滥用评价和处理服务非委托学生使用这些服务包括对使用酒精或其他物质有问题或关切的学生AODA评估面向想处理识别用药问题的学生,还提供短期每周辅导课。面向使用问题需要更多AOD服务的学生提供社区资源转介beplay手机在线注册大学咨询不提供专为戒毒或禁欲维护而设计的药物电话咨询服务414-229-7429调度
- beplay客服有没有电话处方药滴盒:处方药滴盒方便地存放在UWM警察局,以便适当处理不必要的处方药
我想保持精神健康
处理压力的正面方法是什么
使用校园资源支持你安康
beplay客服有没有电话You@UWM-beplay客服有没有电话.www.sntswt.com
beplay客服有没有电话You@UWM是你的直接到中心自理技巧、引导和校园资源帮助保持你的学术、福利和社会联系beplay客服有没有电话在线门户提供空间检查自身,设置目标并探索UWM资源与服务,24/7与ePantherID创建保密账号
怀念资源-beplay客服有没有电话www.sntswt.com/wellness/mindfulness/
求帮助保持注意力集中、减压、自接受或入眠实践留心有帮助访问网站信息校园注意空间、事件和相关资源怀念空间宁静地吸气 静默思想 并用按摩椅和欢乐灯放松保留30分钟会议来.
帮助性小技巧包括:
- 通过演练消除压力
- 睡美食
- 平衡娱乐工作
- 确定优先级
- 学习接受无法改变的东西
- 避免用酒精或其他药用自药
- 谈你所信任的人的烦恼
- 需要时求援
工作消除压力心烦意乱,通过行走、跑步或其他运动等活动吹蒸汽体能活动为身体和精神压力提供切口,定期运动可提高身体处理压力效果的能力
睡美食缺眠会削弱你处理压力的能力类似地,不健康或不正常饮食习惯干扰你的情绪和应付压力能力
平衡娱乐工作一周内 确保你花时间 照顾你的学术、情感、社会、物理和精神需求
确定优先级感觉超载时,创建列表并逐项执行任务
学习接受无法改变的东西问题超出控制范围 尽量接受专注事物 你可以做点什么
避免自用药酒精和其他药物不是有效方法 处理问题 在你的生活转向物质应付压力或其他情感困难会增加因使用而经历负后果的风险
谈你所信任的人的烦恼人有时能帮助你看到问题新一面,并因此看到新解决办法
需要时求援校区资源可用帮助工作,如果您正在经历持续压力或经历生命事件或危机并增加生活压力beplay手机在线注册大学咨询服务提供免费短期个人咨询预约电话414-229-4716
额外策略访问http://www.mentalhealthamerica.net/live-your-life-well